Antiaggressione femminile
La tua voce.
I tuoi confini. Il tuo spazio.
La sicurezza personale comprende la capacità di riconoscere possibili situazioni di rischio, comunicare i propri limiti e conoscere le opportunità per allontanarsi da una situazione problematica.
Il percorso di Antiaggressione femminile di Martial Arts Defense unisce prevenzione, comunicazione ed esercitazioni fisiche progressive.
Attraverso attività guidate lavoriamo sulla gestione dello spazio personale, della distanza e delle possibili risposte a situazioni di aggressione.
Non è necessaria alcuna esperienza nelle arti marziali.
Cosa alleniamo
Prevenire. Reagire. Proteggersi.
Imparare a riconoscere un rischio, comunicare un limite e cercare una possibilità di allontanamento sono parti dello stesso percorso.
Durante gli incontri queste capacità vengono collegate alla gestione dello spazio personale e alle esercitazioni fisiche.
La pratica procede con gradualità, per comprendere i movimenti e sperimentarli in un contesto guidato, anche senza precedenti esperienze.
Come ci alleniamo
Comprendere. Provare. Acquisire consapevolezza.
Gli istruttori presentano le esercitazioni e ne spiegano gli obiettivi. La pratica può comprendere attività individuali e con un compagno, secondo il programma della singola iniziativa.
Le partecipanti vengono accompagnate nell’apprendimento, con attenzione alla corretta esecuzione, al controllo del movimento e al rispetto dei limiti individuali.
L’obiettivo è conoscere e allenare possibili risposte, non promettere soluzioni infallibili a situazioni imprevedibili.
Il nostro approccio
La persona al centro dell’allenamento.
Il percorso di Antiaggressione femminile MAD considera la prevenzione e la pratica fisica come aspetti complementari.
L’attenzione non è rivolta soltanto alla tecnica, ma anche alla comprensione della situazione, alla gestione dei propri confini e alla ricerca delle possibilità di allontanamento.
Gli esercizi vengono affrontati con gradualità, rispetto reciproco e attenzione alle condizioni delle partecipanti.
Il confronto con gli istruttori permette di comprendere gli obiettivi delle attività, approfondire gli aspetti pratici e porre domande durante il percorso.
A chi è rivolto
Un percorso dedicato alle donne, anche senza esperienza.
Il percorso è rivolto alle donne che desiderano dedicare attenzione alla propria sicurezza personale e conoscere strumenti di prevenzione e protezione.
Non sono richieste precedenti esperienze nelle arti marziali.
Le attività sono organizzate in modo progressivo, permettendo anche a chi si avvicina per la prima volta a questo tipo di formazione di partecipare.
Ambiente e modalità di allenamento
Un ambiente di rispetto e attenzione.
La pratica si svolge in un ambiente organizzato e guidato dagli istruttori.
Ogni esercizio viene spiegato prima dell’esecuzione.
Il contatto fisico viene gestito nel rispetto del consenso e dei limiti personali delle partecipanti.
L’intensità delle esercitazioni viene adattata alle caratteristiche del gruppo e al programma previsto.
È possibile confrontarsi preventivamente con gli istruttori per conoscere le modalità delle attività.
Partecipa al percorso
Il primo passo comincia da qui.
I percorsi di Antiaggressione femminile MAD vengono organizzati periodicamente, con attività dedicate alla prevenzione e alla protezione personale.
Contattaci per conoscere le prossime iniziative e le modalità di partecipazione.